健康管理は、食事の管理から。梅と大葉叩いたんの栄養バランスを見てみよう

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梅と大葉叩いたんの詳細

材料

＊梅干し 中1個 3.3 kcal
＊大葉 葉2枚 0.74 kcal
    4 kcal
梅と大葉叩いたん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4 kcal
 
0.1%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 870 mg
 
27.6%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 54 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 11.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 18.3 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13.8 μg
 
21.2%
 内訳
＊葉酸 2.3 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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