健康管理は、食事の管理から。玉ねぎとしめじの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

rukatoshihoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>玉ねぎとしめじの味噌汁の詳細

玉ねぎとしめじの味噌汁の詳細

玉ねぎとしめじの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 70.5 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 909 mg
 
28.8%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 283 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 30.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
430/623 　おじまる子
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
31℃曇り 　muusan
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
教習所 と 仙台か... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ