健康管理は、食事の管理から。サバみりんの栄養バランスを見てみよう

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サバみりんの詳細

材料

＊サバ 100g 326 kcal
＊みりん風調味料 3g 6.8 kcal
＊濃口しょうゆ 3g 2.1 kcal
    334.9 kcal
サバみりん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 334.9 kcal
 
15.6%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 272 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 26.8 g
 
45.1%
 内訳
＊カリウム 332 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 8.1 μg
 
337.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 10 μg
 
20%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 68 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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