健康管理は、食事の管理から。そばめしの栄養バランスを見てみよう

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そばめしの詳細

そばめし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 320.9 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 69.7 g
 
19.6%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 64.9 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 274 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 39.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 274 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 22.1 mg
 
22.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40.2 μg
 
61.8%
 内訳
＊葉酸 53.6 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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