健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司の詳細

にぎり寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 528.8 kcal
 
26.1%
 内訳
＊炭水化物 85.7 g
 
24.2%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
27.2%
 内訳
＊ナトリウム 1896 mg
 
60.2%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
11%
 内訳
＊カリウム 421 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 48.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 191 μgRE
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 13.1 μg
 
26.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.8 μg
 
8.9%
 内訳
＊葉酸 89.5 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 89.1 mg
 
13.7%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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