健康管理は、食事の管理から。アサリのトマトソーススパゲティの栄養バランスを見てみよう

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アサリのトマトソーススパゲティの詳細

アサリのトマトソーススパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 562.5 kcal
 
27.8%
 内訳
＊炭水化物 81 g
 
22.8%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 2041 mg
 
64.8%
 内訳
＊脂質 15.8 g
 
28.1%
 内訳
＊カリウム 764 mg
 
25.4%
 内訳
＊カルシウム 70.8 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 85.4 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 26.2 μg
 
1091.6%
 内訳
＊ビタミンC 17.2 mg
 
17.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 17.9 μg
 
27.5%
 内訳
＊葉酸 61.2 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


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