健康管理は、食事の管理から。せり蒸しの栄養バランスを見てみよう

ヒロミックさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>せり蒸しの詳細

せり蒸しの詳細

せり蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 66.4 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 310 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 5 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 48.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 50.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.2 μg
 
34.9%
 内訳
＊葉酸 10.7 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
31℃曇り 　muusan
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ