健康管理は、食事の管理から。カシューナッツの栄養バランスを見てみよう

Ayako_kさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カシューナッツの詳細

カシューナッツの詳細

材料

カシューナッツ 1人前 86.4 kcal
    86.4 kcal
カシューナッツ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 86.4 kcal
 
4.1%
 
炭水化物 26.7 g
 
7.3%
 
タンパク質 19.8 g
 
19%
 
ナトリウム 220 mg
 
6.9%
 
脂質 47.6 g
 
82.2%
 
カリウム 590 mg
 
19.6%
 
カルシウム 38 mg
 
1.6%
 
4.8 mg
 
12%
 
亜鉛 5.4 mg
 
18%
 
ビタミンA 1 μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 
ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.6 mg
 
---%
 
ビタミンK 28 μg
 
43%
 
葉酸 63 μg
 
6.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 
食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事  きょろきょろ60D
20240329  rm-112
2:48起床  pushuca
LINEの引継ぎ…...  みたお
MyLife 29...  Tokyo198
大阪王将炒飯  みど☆り
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
プレバトSP  TackMie
Happy♪  ましゃもも
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ