健康管理は、食事の管理から。わけぎの栄養バランスを見てみよう

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わけぎの詳細

材料

わけぎ 中1本 9 kcal
    9 kcal
わけぎ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 9 kcal
 
0.4%
 
炭水化物 7.4 g
 
2%
 
タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 --- g
 
---%
 
カリウム 230 mg
 
7.6%
 
カルシウム 59 mg
 
2.5%
 
0.4 mg
 
1%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 220 μgRE
 
7.3%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 37 mg
 
37%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 
ビタミンK 170 μg
 
261.5%
 
葉酸 120 μg
 
12%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.8 g
 
14%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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