健康管理は、食事の管理から。稲荷寿司の栄養バランスを見てみよう

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稲荷寿司の詳細

材料

油揚げ 薄揚げ1枚 116 kcal
薄口しょうゆ 大さじ0.3杯 2.9 kcal
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 11.5 kcal
米・もち米 並1杯 235 kcal
米酢 大さじ0.5杯 3.7 kcal
本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
料理酒 大さじ0.3杯 8.2 kcal
    391.8 kcal
稲荷寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 391.8 kcal
 
17.4%
内訳
炭水化物 60.5 g
 
15.3%
内訳
タンパク質 9.4 g
 
8.3%
内訳
ナトリウム 346 mg
 
10.9%
内訳
脂質 10.4 g
 
16.6%
内訳
カリウム 76.8 mg
 
2.5%
内訳
カルシウム 95.9 mg
 
4.1%
内訳
1.5 mg
 
3.7%
内訳
亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
内訳
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 20.4 μg
 
31.3%
内訳
葉酸 11.6 μg
 
1.1%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.8 g
 
4%
内訳
食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
内訳


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