健康管理は、食事の管理から。チキンカツの栄養バランスを見てみよう

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チキンカツの詳細

チキンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 325.6 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 22.4 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 898 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 20.3 g
 
28.9%
 内訳
＊カリウム 317 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 90.1 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 43.8 μg
 
58.4%
 内訳
＊葉酸 28.1 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 244 mg
 
32.5%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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