健康管理は、食事の管理から。蟹玉の栄養バランスを見てみよう

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蟹玉の詳細

蟹玉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 211 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 612 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 14 g
 
19.9%
 内訳
＊カリウム 270 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 49.6 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.8 μg
 
26.4%
 内訳
＊葉酸 52.3 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
48.1%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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