健康管理は、食事の管理から。ベーコンチーズの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンチーズの詳細

材料

＊ベーコン 5g 20.3 kcal
＊プロセスチーズ 10g 33.9 kcal
＊ロールパン 中2個 379 kcal
    433.4 kcal
ベーコンチーズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 433.4 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 58.5 g
 
13.1%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 738 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
21.8%
 内訳
＊カリウム 149 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 27.5 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 48.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 10.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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