健康管理は、食事の管理から。おでんの栄養バランスを見てみよう

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おでんの詳細

おでん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.6 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 25.8 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 9.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 669 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 15.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 52.8 mg
 
52.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 44.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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