健康管理は、食事の管理から。キノコにの栄養バランスを見てみよう

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キノコにの詳細

キノコに

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 79.2 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 18.5 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 1032 mg
 
32.7%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.4%
 内訳
＊カリウム 1041 mg
 
34.7%
 内訳
＊カルシウム 7.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 6.1 μg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 155 μg
 
15.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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