健康管理は、食事の管理から。明太子パスタの栄養バランスを見てみよう

YASU-0704さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>明太子パスタの詳細

明太子パスタの詳細

明太子パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 662.1 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 74.8 g
 
14.9%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
17.1%
 内訳
＊ナトリウム 3550 mg
 
90.1%
 内訳
＊脂質 27.5 g
 
34.6%
 内訳
＊カリウム 358 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 153 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 6.8 μg
 
283.3%
 内訳
＊ビタミンC 42.7 mg
 
42.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 29.8 μg
 
39.7%
 内訳
＊葉酸 74.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 168 mg
 
22.4%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ