健康管理は、食事の管理から。サンドイッチの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
カンナと紫陽花さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
カンナと紫陽花さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
サンドイッチの詳細
サンドイッチの詳細
材料
*
食パン
90g
238
kcal
*
ロースハム
中2枚
58.8
kcal
*
マヨネーズ
8g
53.6
kcal
*
マーガリン
6g
45.5
kcal
*
トマト
50g
9.5
kcal
405
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
405
kcal
15.5%
内訳
*
炭水化物
45
g
9.8%
内訳
*
タンパク質
13.9
g
10.6%
内訳
*
ナトリウム
853
mg
27%
内訳
*
脂質
18.9
g
26%
内訳
*
カリウム
274
mg
9.1%
内訳
*
カルシウム
35.3
mg
1.5%
内訳
*
鉄
0.9
mg
2.2%
内訳
*
亜鉛
1.1
mg
3.6%
内訳
*
ビタミンA
28.3
μgRE
0.9%
内訳
*
ビタミンB1
0.3
mg
27.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.1
μg
4.1%
内訳
*
ビタミンC
22.5
mg
22.5%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
2.7
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンK
17.3
μg
26.6%
内訳
*
葉酸
40.6
μg
4%
内訳
*
コレステロール
24.3
mg
3.7%
内訳
*
食物繊維
2.6
g
13%
内訳
*
食塩相当量
2.2
g
27.5%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
18℃晴れ
muusan
なんとか
taka0723
4月28日(日)晴...
凡 ハヤト
曇
komokomo
休日 GW1日目 ...
きょろきょろ60D
20240427
rm-112
ドジャース快勝、大...
TackMie
だから○○製品は・...
Sei
4:30起床
pushuca
4月27日(土)曇...
凡 ハヤト
原因はシャワーヘッ...
みたお
やっぱり咳喘息でし...
PONPY
天才♪
mommomo
今日こそ
taka0723
喘息かなあ
com
冷凍餃子
打ち水
MyLife 27...
Tokyo198
痛い!
manakei
将軍 観直し
ダックスRON
おはよー!
だんぶるどあ
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。