健康管理は、食事の管理から。アジの梅煮の栄養バランスを見てみよう

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アジの梅煮の詳細

アジの梅煮

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.9 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 10.1 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 1243.7 mg
 
31.5%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 298.8 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 23.9 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 34.7 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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