健康管理は、食事の管理から。なす炒めの栄養バランスを見てみよう

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なす炒めの詳細

なす炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 69.4 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 8.8 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 780 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 214 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 17.4 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 5.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12.1 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 32.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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