健康管理は、食事の管理から。切干大根の栄養バランスを見てみよう

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切干大根の詳細

切干大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 384 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 95.5 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 417 mg
 
10.5%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 4325 mg
 
144.1%
 内訳
＊カルシウム 665 mg
 
28.9%
 内訳
＊鉄 12 mg
 
24%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 340 μgRE
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 167 μg
 
16.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 32.2 g
 
128.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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