健康管理は、食事の管理から。焼き肉炒めの栄養バランスを見てみよう

タカ_ニシさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼き肉炒めの詳細

焼き肉炒めの詳細

焼き肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1375.3 kcal
 
51.3%
 内訳
＊炭水化物 34 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 46.1 g
 
34.4%
 内訳
＊ナトリウム 156 mg
 
3.9%
 内訳
＊脂質 113 g
 
151.8%
 内訳
＊カリウム 1491 mg
 
49.7%
 内訳
＊カルシウム 149 mg
 
6.4%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
6.8%
 内訳
＊亜鉛 14.7 mg
 
49%
 内訳
＊ビタミンA 459 μgRE
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 101 mg
 
101%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 182 μg
 
242.6%
 内訳
＊葉酸 233 μg
 
23.3%
 内訳
＊コレステロール 267 mg
 
35.6%
 内訳
＊食物繊維 8.5 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩 　Ｓｅｉ
7/21 　つかっと
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
夜更かし続き と ... 　ぴぃずま
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ