健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.2 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 13.9 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 425 mg
 
10.7%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 582 mg
 
19.4%
 内訳
＊カルシウム 86.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 348 μgRE
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 66.1 mg
 
66.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 121 μg
 
161.3%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 21.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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