健康管理は、食事の管理から。ポトフの栄養バランスを見てみよう

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ポトフの詳細

ポトフ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 198.9 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 153 g
 
40.1%
 内訳
＊タンパク質 37.7 g
 
34.5%
 内訳
＊ナトリウム 56096 mg
 
1424.8%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
41.6%
 内訳
＊カリウム 1660 mg
 
55.3%
 内訳
＊カルシウム 385 mg
 
16.7%
 内訳
＊鉄 9.3 mg
 
18.6%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 723 μgRE
 
24.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 90 mg
 
90%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 136 μg
 
181.3%
 内訳
＊葉酸 172 μg
 
17.2%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 7.6 g
 
30.4%
 内訳
＊食塩相当量 142.5 g
 
1781.2%
 内訳


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