健康管理は、食事の管理から。しるこの栄養バランスを見てみよう

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しるこの詳細

材料

＊ゆであずき（缶詰） 1人前 43.6 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ5杯 57.6 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊餅 中1個 118 kcal
    218.7 kcal
しるこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.7 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 198.7 g
 
51.8%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 39093 mg
 
992.9%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 328 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 20 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.2 g
 
16.8%
 内訳
＊食塩相当量 99.3 g
 
1241.2%
 内訳


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