健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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メンチカツの詳細

材料

＊メンチカツ（冷凍） 中1個 157 kcal
    156.8 kcal
メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.8 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 18.4 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 336 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 176 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 24.8 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 28.8 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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