健康管理は、食事の管理から。オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ）の詳細

オムレツ（しめじ、魚肉ソーセージ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 215.2 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 17.1 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 526 mg
 
13.3%
 内訳
＊脂質 12.6 g
 
20.8%
 内訳
＊カリウム 249 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 94.1 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 46.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 376 mg
 
50.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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