健康管理は、食事の管理から。白菜と豚肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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白菜と豚肉の煮物の詳細

白菜と豚肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 383.4 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 24.9 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 292 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 25.1 g
 
49.6%
 内訳
＊カリウム 2039 mg
 
67.9%
 内訳
＊カルシウム 286 mg
 
12.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 55.4 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 120 mg
 
120%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 360 μg
 
553.8%
 内訳
＊葉酸 396 μg
 
39.6%
 内訳
＊コレステロール 49.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 8.7 g
 
43.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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