健康管理は、食事の管理から。豆腐アイスの栄養バランスを見てみよう

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豆腐アイスの詳細

材料

＊木綿豆腐 200g 144 kcal
＊メープルシロップ 大さじ1杯 56.5 kcal
    200.5 kcal
豆腐アイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.5 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 26.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14%
 内訳
＊カリウム 331 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 257 mg
 
11.1%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26 μg
 
40%
 内訳
＊葉酸 24.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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