健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 211.8 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 17.5 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 48.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
17.5%
 内訳
＊カリウム 645 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 76 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 437 μgRE
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 75.3 mg
 
75.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 104 μg
 
138.6%
 内訳
＊葉酸 118 μg
 
11.8%
 内訳
＊コレステロール 43.4 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
20.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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