健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 701.6 kcal
 
30%
 内訳
＊炭水化物 104 g
 
25.4%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 993 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 24.9 g
 
38.3%
 内訳
＊カリウム 2408 mg
 
80.2%
 内訳
＊カルシウム 65.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 32.2 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 6.4 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 197 mg
 
197%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 59.6 μg
 
79.4%
 内訳
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
30.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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