健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とウインナー炒めの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とウインナー炒めの詳細

ほうれん草とウインナー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.9 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1764 mg
 
56%
 内訳
＊脂質 36 g
 
58.6%
 内訳
＊カリウム 561 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 35.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 210 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 29 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 185 μg
 
284.6%
 内訳
＊葉酸 127 μg
 
12.7%
 内訳
＊コレステロール 45.9 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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