健康管理は、食事の管理から。パンラスクの栄養バランスを見てみよう

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パンラスクの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ6杯 69.1 kcal
＊マーガリン 大さじ2杯 197 kcal
    437.8 kcal
パンラスク

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.8 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 48.5 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 453 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 24.1 g
 
50.2%
 内訳
＊カリウム 70.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 22.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 13.8 μg
 
21.2%
 内訳
＊葉酸 20.8 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 1.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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