健康管理は、食事の管理から。納豆うどんの栄養バランスを見てみよう

ヤマアラシさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>納豆うどんの詳細

納豆うどんの詳細

納豆うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 370 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 62.7 g
 
15%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
13.1%
 内訳
＊ナトリウム 303 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
9.2%
 内訳
＊カリウム 468 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 62 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 300 μg
 
461.5%
 内訳
＊葉酸 94 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
晴 　komokomo
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
7/15 　つかっと
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
喜寿 　megulalal...
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ