健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 739.9 kcal
 
30.9%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 56.8 g
 
47.7%
 内訳
＊ナトリウム 132 mg
 
4.1%
 内訳
＊脂質 52.5 g
 
79.1%
 内訳
＊カリウム 930 mg
 
31%
 内訳
＊カルシウム 13.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 12 mg
 
40%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.6 μg
 
150%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18 μg
 
27.6%
 内訳
＊葉酸 24 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 219 mg
 
33.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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