健康管理は、食事の管理から。おはぎの栄養バランスを見てみよう

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おはぎの詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊つぶあん 1人前 48.8 kcal
    284 kcal
おはぎ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 284 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 62.7 g
 
14.3%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 12.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 72.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 5.8 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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