健康管理は、食事の管理から。クラムチャウダーの栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>クラムチャウダーの詳細

クラムチャウダーの詳細

クラムチャウダー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.7 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 12.2 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 1029 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 369 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 26.4 μg
 
1100%
 内訳
＊ビタミンC 25.3 mg
 
25.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.8 μg
 
7.7%
 内訳
＊葉酸 26.4 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まぁ、良いか。 　あたりばん
休日　体調不良 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
同級話 　打ち水
車検日…↑ 　みたお
ひさびさ 　taka0723
16℃曇り 　muusan
ズレる眼鏡 と L... 　ぴぃずま
こんなものか。 　あたりばん
雨 　komokomo
衣替え 　Ｓｅｉ
17℃雨 　muusan
10/24-一日中... 　kobaya
休日　病院行き（体... 　きょろきょろ６０Ｄ
友人が来る 　打ち水
一昨年の法則 　taka0723
晴雲多し 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ