健康管理は、食事の管理から。明日葉の栄養バランスを見てみよう

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明日葉の詳細

材料

＊明日葉 1人前 16.5 kcal
    16.5 kcal
明日葉

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.5 kcal
 
0.6%
  
＊炭水化物 6.7 g
 
1.5%
  
＊タンパク質 3.3 g
 
2.6%
  
＊ナトリウム 60 mg
 
1.5%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 540 mg
 
18%
  
＊カルシウム 65 mg
 
2.8%
  
＊鉄 1 mg
 
2%
  
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
  
＊ビタミンA 440 μgRE
 
14.6%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンK 500 μg
 
666.6%
  
＊葉酸 100 μg
 
10%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
  


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