健康管理は、食事の管理から。文旦の栄養バランスを見てみよう

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文旦の詳細

材料

＊文旦 中1個 380 kcal
    380 kcal
文旦

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 380 kcal
 
15.2%
  
＊炭水化物 9.8 g
 
2.2%
  
＊タンパク質 0.7 g
 
0.5%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 180 mg
 
6%
  
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 45 mg
 
45%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 16 μg
 
1.6%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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