健康管理は、食事の管理から。味噌汁（大根･豆腐）の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁（大根･豆腐）の詳細

味噌汁（大根･豆腐）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.7 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 5.4 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 399 mg
 
12.6%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 288 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 55 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.7 μg
 
16.4%
 内訳
＊葉酸 26.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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