健康管理は、食事の管理から。鶏肉とピーマンの炒め物（薬味だれ）の栄養バランスを見てみよう

Peggy Sanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏肉とピーマンの炒め物（薬味だれ）の詳細

鶏肉とピーマンの炒め物（薬味だれ）の詳細

鶏肉とピーマンの炒め物（薬味だれ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 359.5 kcal
 
20.7%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
23.3%
 内訳
＊ナトリウム 741 mg
 
23.5%
 内訳
＊脂質 24.8 g
 
51.5%
 内訳
＊カリウム 438 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 13.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 55.1 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 55.2 mg
 
55.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 71.1 μg
 
109.3%
 内訳
＊葉酸 25.2 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 79.3 mg
 
12.2%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ