健康管理は、食事の管理から。筍ご飯の栄養バランスを見てみよう

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筍ご飯の詳細

筍ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.2 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 53 g
 
17.4%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 343 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 78.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 10.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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