健康管理は、食事の管理から。砂肝の栄養バランスを見てみよう

MomijiWestさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>砂肝の詳細

砂肝の詳細

砂肝

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 220.9 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 18.9 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 29.5 g
 
27.3%
 内訳
＊ナトリウム 86.6 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 3 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 697 mg
 
23.2%
 内訳
＊カルシウム 50.5 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 47.4 mg
 
47.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 49 μg
 
75.3%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 300 mg
 
46.1%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ