健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 550.9 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 52.2 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 23.3 g
 
17.9%
 内訳
＊ナトリウム 1373 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 26.7 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 884 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 314 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 88.4 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 57 μg
 
76%
 内訳
＊葉酸 66.8 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 92.4 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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