健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の詳細

麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 318.9 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 43.4 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 804 mg
 
25.5%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
21.1%
 内訳
＊カリウム 1217 mg
 
40.5%
 内訳
＊カルシウム 57.9 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 393 μgRE
 
13.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 746 mg
 
746%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 18.7 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンK 68.1 μg
 
104.7%
 内訳
＊葉酸 310 μg
 
31%
 内訳
＊コレステロール 15.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 9.4 g
 
47%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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