健康管理は、食事の管理から。ひじき煮の栄養バランスを見てみよう

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ひじき煮の詳細

ひじき煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58.7 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 12.8 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 502 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.4%
 内訳
＊カリウム 719 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 231 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 8.6 mg
 
21.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 51 μg
 
78.4%
 内訳
＊葉酸 17.5 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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