健康管理は、食事の管理から。すいかの栄養バランスを見てみよう

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すいかの詳細

材料

＊スイカ 350g 130 kcal
    129.5 kcal
すいか

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 129.5 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 33.3 g
 
10.4%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 420 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 14 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 242 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 35 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 10.5 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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