健康管理は、食事の管理から。オムカレーの栄養バランスを見てみよう

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オムカレーの詳細

オムカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 870.9 kcal
 
47.9%
 内訳
＊炭水化物 63.7 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
25.3%
 内訳
＊ナトリウム 1918 mg
 
60.9%
 内訳
＊脂質 55.5 g
 
110.1%
 内訳
＊カリウム 457 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 94.8 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 199 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 17.9 μg
 
27.5%
 内訳
＊葉酸 58.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 440 mg
 
67.6%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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