健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃの味噌汁の詳細

かぼちゃの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.8 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 1003 mg
 
31.8%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 43.3 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 68.5 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 42.5 μg
 
65.3%
 内訳
＊葉酸 38.2 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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