健康管理は、食事の管理から。若鶏のレモン蒸しの栄養バランスを見てみよう

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若鶏のレモン蒸しの詳細

若鶏のレモン蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 604.2 kcal
 
27.5%
 内訳
＊炭水化物 7 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 58.8 g
 
53.4%
 内訳
＊ナトリウム 398 mg
 
12.6%
 内訳
＊脂質 34.8 g
 
57.1%
 内訳
＊カリウム 927 mg
 
30.9%
 内訳
＊カルシウム 14.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 96.1 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 105 μg
 
161.5%
 内訳
＊葉酸 24.3 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 237 mg
 
36.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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