健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 309.5 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 1015 mg
 
32.2%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
30.6%
 内訳
＊カリウム 481 mg
 
16%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 50.3 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.8 mg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 40.6 μg
 
62.4%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 114 mg
 
17.5%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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